できればネガティブな感情は感じたくない、
喜怒哀楽の喜と楽はいいけど
怒ったり泣いたり嫉妬したり
そんなドロドロした感情は感じたくない
そう思ったことはありませんか？
ちなみに。
感情に良い悪いはないんですよ。
ないんですが、
ネガティブな感情を避けようとし
感じないように感じないように抑圧したり
なかったことにしたりする場合があるんです。
特に孤独感と直結するような【さみしい】という感情。
さみしさを感じないフリをして
強がって生きる人は多いのです。
弱さの中に入る強さ、と表現することもありますが
【さみしさ】をごまかさずに感じるということは
本当の強さでもあるのです。
それができると、より人と繋がることができるのです
＊＊＊
今、あなたが夢中になっていることはありますか？
仕事でしょうか？
趣味でしょうか？
恋愛？友人関係？セックス？
ウキウキと心が躍るような、
時間を忘れて没頭するような、
生きている実感がするような、
『楽しくて』夢中になっているとするのなら、
とっても良いことですね
しかし。
人は『自分の中のさみしさ』を埋めるために
何かに夢中になろうとしたり
必要以上に頑張りすぎてしまう時だってあるんです。
＊＊＊
最近よく耳にしますが、
ハードワーカーって言葉を聴いたことありますか？
仕事に没頭しすぎて、日のほとんどを仕事に費やしてしまうような人のこと。
目標達成するためにどうしてもやりたい、
今は頑張りたい、
自分や家族のためにひと肌脱ぎたい、
もちろんそんなときもありますよね。
でも。
年がら年じゅう仕事を詰め込みてしまうのは、
もしかすると、
【さみしさを埋める】ために
ハードワークになっているのかもしれません。
忙しくしていれば、さみしさを感じなくて済むからです。
ごまかせるからです。
しかし。
仕事をやってもやっても、
自分の中にあるさみしさは埋まらないんです。
ただ溜まっていくのは疲労感と分離感だけで、
その内バーンアウト(燃え尽き)してしまうこともあるんです。
実は、自分の中にある【さみしさ】を
認めるには感情のリスクが伴います。
特に男性。
色んなケースをカウンセリングでみてきましたが、
自分の中にあるさみしさを認めてしまうと、
弱くなるような感覚がするのでプライドが許さなかったり、
情けなく感じたりしてしまうのです。
もちろん女性でもありますよ。
私がそうでしたから！
過去に失恋した頃に自分の中のさみしさを認めるのが怖くて、
毎晩ＢＡＲに通ってお酒に走ったりしてた事もありましたから。
＊＊＊
さみしさを他のもので補っていても、
残念ながら埋まることはありません。
さみしさは、
人との繋がりを取り戻し、
愛を感じることができると必ず埋まっていきます。
そのためにまずは、
【自分の中のさみしさを感じる】こと。
とても勇気が要ります。
弱くなった気がしたり、みじめな感覚になることもあります。
でも、それを乗り越えることができると、
ちゃんと人と繋がりたい、
誰かを愛したい、
そんな風に想えるようになります。
すると、人の何気ない優しさや気遣いにも
愛を感じられるようになります
もちろん、さみしさをずっと感じないように抑圧してきた場合は
なかなか直ぐに【さみしい】なんて感じられないでしょう。
そこには抵抗が隠れている場合が多いのです。
それが悪いことではありません。
悪いことではないですが、
バーンアウトしてしまわないよう、
自分のハートと向き合い感情を解放するために
カウンセリングやセラピーを使ってみても良いと思います。
『さみしい』という感情は、
もしかすると誰かと繋がるために
誰かを愛するためにある感情かもしれませんよ。
応援していますね
☆今日のモテオーラ養成講座☆
静かなところで１人になって、少し自分のハートの内側と向き合ってみましょう。
何かを補うためにごまかすために、やっていることはないか、
自分の心に聴いてみてください。
もし、『さみしい』という感情が上がってきた場合は抑えずに、
そのまま『あぁ、さみしいんだな』と感じるだけでＯＫです。
どんな感情も感じきると、やがて昇華し解放されます。
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