こんばんは、野村香英です。
もう今年も残すところ僅かとなりましたね。
2018年はみなさま、どんな年でしたか？
12月の面談カウンセリングですが、
おかげ様で12月後半の枠がかなり埋まってきております。
新しい年に向けて、
何かスタートをきりたい方、
背負っている荷物を降ろしたい方、
是非是非この機会にいらっしゃってくださいね。
どんなことでも、些細なことでも結構です！
私の中に眠る、安心感の蓋を開けてみませんか？
「あなたなら大丈夫」
「きっと大丈夫だよ」
そう言われると、みなさんは何を感じますか？
昔の私は、「きっと大丈夫だよ」って他人に言われても、
『大丈夫かどうかは私が決めるのに、どうして大丈夫って言えるんだ！』
と思っていました(笑)
↑ちょっとヒネくれていますか？(笑)
でもでも、
不安感が強いと、
いくら「大丈夫だよ」なんて言われても
「いやいや、大丈夫じゃないから悩んでるんだよ」
って言いたくなりませんか？
不安感って、強ければ強いほど、
本当に苦しいもので、
恋愛や仕事、人生の全てにおいて、
いろんな場面でやってくる感情。
その昔、私は自分に全くと言うか
1ミリくらいしか自信がなかったので、
いつも不安感とお友達でした。
「仕事で失敗したらどうしよう」
「彼にこんなこと言ってしまったけど大丈夫だろうか」
「次にあの人と会うの緊張するな‥」
↑こんな感じで、
とにかく『不安の種』を探しまくって、
いつも不安感に襲われていたんですよね。
みなさんは、「インナーアダルト」ってご存知でしょうか？
インナーアダルトとは、
心の中にいる『大人の私』の部分を指します。
「大丈夫だよ」
「自分ならできるよ」
「失敗してもやり直せるよ」
そんな風に、
自分を励まし、理解してくれる、
まるで優しい大人のような部分。
インナーアダルトがしっかりと心の中で育っていると、
不安感っていうものは
本当に随分小さくなるものなんです。
逆に、「インナーチャイルド」といって
感情や感覚に素直で子どものような天真爛漫さをもっている
心の中にいる『子どもの私』の部分もあります。
このインナーチャイルドが、
「私はさみしい」
「私はみじめでダメな子」
「私は嫌われる存在」
と思い込んで傷ついていると、
インナーアダルトに成長しづらいんです。
もし、不安感が強くて生きづらさを感じているのであれば、
カウンセリングでインナーアダルトを育ててみませんか？
ちなみに私はというと、
「きっと失敗しても大丈夫」
といつも思えるようになりました。
「自分ならできるよ」
そう心の声が聴こえるので、
あんなに大きかった不安感が
今では懐かしく感じてしまいます(笑)
はて？私はなんであんなに不安だったんだろ？
と言う具合に。
心の中でインナーアダルトを育てることができれば、
きっと不安感が少なくなって、
より楽に自由に生きていけます。
不安感が少しでもなくなると
もっと自然体の「あなたらしさ」がでてきますから。
私自身が不安のかたまりのような人間だったので、
不安感を感じている人の力になれれば、と思ってます。
いつでもお話しを聴かせてくださいね。
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12/15(土) 13時〜 ←残り1枠です
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