こんばんは、野村香英です。
ブログがご無沙汰になっていました。
5月は春休みの長期休暇をとって
関西の田舎に帰省しリフレッシュしてきましたー！
そして帰ってきてから、デトックスなのか
いきなり私が風邪を引いてしまいまして(笑)、
でももうすっかり元気でございます。
またちょこちょこブログをUPしていく予定なので
どうぞよろしくお願いいたします。
↑実家の近所にある寺で。一丁前に風を感じている一歳半の息子(笑)
「余裕」って、本当に大事だと思う今日この頃。
特に心の余裕。
心にスペースがないと、
愛情だって感じられないし受け取れないし、
誰かに愛を与えることもできません。
じゃぁ心の余裕ってどうやって作るの？ってとこなんですが、
私は去年から定期的に田舎に帰省する休みをとったり
家族で旅行にいく機会を設けています。
一度現状から離れてみる。
すると、心にゆとりが戻ってきて
大切なものに気づかされるのです。
やっぱり日々何だかんだ、
みんな忙しいもの。
それに加えて、何かトラブルがあったり
心配ごとや悩みごとがあったら
心に余裕なんてなくなってしまいますよね。
そんなときに、
カウンセリングを使って心に余裕を取り戻す。
っていうのも有りだと思います。
余裕がないときって、
どこか自己攻撃もセットになってるので、
自分を責めてしまいがち。
だけど、少しだけでも他人から肯定されたと感じると、
その自己攻撃も収まっていくものです。
カウンセリングってハードルが高いと感じている人も
沢山おられるようですが、
風邪を引いたら病院にいくように
ちょっと余裕がないときにはカウンセリング
そんな風に身体だけじゃなく、
心のメンテナンスも取り入れて欲しいなぁと常々思います。
少しでも心に余裕がでると、
周りの愛情に気付けたり、
自分がどうしたいのか分かりやすくなります。
心に余裕がないと、本当にどうしても、
イライラしたり、
考えがまとまらずに決断できなかったり、
何が楽しくて生きているのかわからなくなったり。
うちは息子が一歳半で既にイヤイヤ期。
何をするにもいや！ちょっとでも手伝おうものなら
全力でキレてきます(笑)
道で手をつなぎたくない、自分１人で歩きたい、
ご飯も全部１人で食べたい、
とにかく１人でやらないと気が済まないようで‥
こういう時、どうしても私に余裕がないと、
「時間がないから早くしろよっ(怒)」
って思って態度に出してしまいそうなんですが(笑)、
やっぱり心に余裕があると、
「コントロールされるのが嫌なんだなー、
それぐらい自立心が育ってきているんだなー」
っていう感じで、見守れます。
見守ってあげると、本人も満足するのか、
ほんのちょっとだけ‥言うことを聞いてくれます(笑)
心にスペースを作るだけで、
パートナーが向けてくれている愛情や
職場の人の思いやりや
友達の温かさにも気付くことができます。
まずは自分の心に余裕をつくること。
これが自分や周りを幸せにするヒントかもしれませんね。
お知らせ
6/16(土) 10時〜・13時〜・16時〜
野村香英のカウンセリング情報
カウンセリングをご希望の方や詳細は「提供中のメニュー」、登録者限定のお得な情報や最新情報を知りたい方は「メルマガのご案内」をクリックしてください。
