男女関係の心理

相手から大切にされない、遊ばれてしまう恋愛が辛い

こんばんは、野村香英です。

「いつもセフレどまりで大切にされている実感がない」
「身体の関係ばかり求められてしまう」
「浮気相手や不倫相手のポジションばかりで辛い」

などなどカウンセリングでもよく伺います。

そんな「大切にされない恋」で
たくさん悩み傷ついてきた人が

「恋愛でこんなに幸せになれた!!」

と笑顔で言えるようになるためには
一体なにが必要なのでしょうか?

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相手から大切にされずに、

身体だけの関係を求められたり
浮気相手や不倫相手として雑に扱われたり、

相手のことが好きであればあるほど
傷ついて悩んでしまいますよね。

「でも、それでも自分から別れようなんて言えない‥」

という人も多いと思います。

好きになってしまったら、
遊ばれてるってわかってても
大切にされてないなぁって感じていても
どうしようもできずもがき苦しんでしまうこともあります。

友達に相談しても
「そんな相手さっさと別れなよ!」
って言われるだけで、
自分の気持ちのやり場がない‥ってことはないでしょうか?

そんな時にほど一人で抱え込まず
勇気を出してお話しを聴かせてほしいんですが、

こういったケースの場合、
私のカウンセリングでは

彼をどうするとか
今すぐ別れを選択するとか彼を手放すとかではなく、

まずは

『あなた自身が自分を大切にする』

ことを一緒に取り組んでいきます。

なぜなら簡単にいうと、
遊ばれたり大切にされない恋をしてしまう心理は

『実は自分自身が自分のことを誰よりも雑に扱っている』

からなんです。

自分を好きで大切にできていれば、

必然的に
「自分を大切に扱ってくれる人」を
選ぶのが心理的法則です。

逆に自分が嫌いで雑に扱っていれば、

必然的に
「自分を大切に扱ってくれない人」を
選んでしまいます。

‥たぶん辛い恋をしている人は
「あ!そうかもしれない‥」と感じるはずです。

でも「自分を大切にしろ」って言われても
どうやって大切にしていいのかわからない‥

というのがポイントだと思いますが、

自分を大切にする、ということは
イコール

自分を認めてあげる
自分の価値に気づく

ことでもあります。

いわゆる『自己肯定感』をつけることです。

自分をちっぽけな存在のように雑に扱うのではなく、
自分が今まで色んなことを
乗り越えたり頑張ってきたことを認め、
自分の存在に「OK」を出してあげるのです。

カウンセリングでは場合によっては
生きてきた過程で自分に×バツをつけてしまった
心の傷を癒すこともあります。

最近では
自己肯定感や自己愛をつけるために
たくさんノウハウが書かれた本は売っていますが
1人で取り組んでもなかなかうまくいかないんですよね。

「知識」としては取り入れることができるのですが
「心」がついてこない、というケースも多いと思います。

だからこそカウンセラーをメンターにして
「自分を大切にする」ことに
一緒にトライすることは有効であります。

『自分を友達のように大切に扱う』

ことが心でわかるようになると、

自分軸が形成されていくので
必ず現実も好転していきます。

『辛い恋からどうにか楽になりたい』
『私を大切にしてみたいけどできない』
などなど、一人で抱え込まずにお話しを聴かせてくださいね。

 

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