こんにちは。
心理カウンセラーの野村香英です。
ブログを書くのはとっても久しぶり！です。
ここ最近ずっと、
「個人のカウンセリングにどれだけ注力できるか」に
自分をパワーを注いでいました。
おかげさまで毎日
たくさんのカウンセリングをしていますが、
やっぱり文章を書くのも好きだし
「私の発信を経て誰かの心に届けば嬉しい！」
そんな想いが湧いてくるようになりました。
なので、これからは
私のペースで楽しみながらウキウキしながら
ブログを書いていこうと思います！
今日は、
視点を変えるだけで
あなたはもっと自由に楽に願いを叶えることができるということを。
Contents
自然のパワーに触れて感じた「忘れていたこと」
8月。
小1息子が絶賛夏休みのため、
私も夫も長めのバケーションをとって
実家のある関西へ帰省していました。
私の実家のあるところは
本当に自然しかないようなところで
田んぼや山に囲まれ
古い家屋が立ち並んでいます。
夫が、
「ここは江戸村か〜」
というぐらい、建物が古くて立派(笑)
うちの実家にも「蔵」があるのですが、
ヴィンテージの古酒や
戦前のなにかわからないものまで
昔の人はなんでこんなに物を溜め込むのだ、、と思いながら探検が面白い。
そんな田舎にあるので、
時間の流れが本当にゆっくりなんですよね。
古代の気を感じるくらい(笑)、
ゆっくりゆったりした流れを感じることができます。
私は普段東京が生活圏内ですが、
都会のジャングルにいると
やっぱりどうしても男性性が強くなりがちなんですよね。
時間を守るために動く
規律を守るために律する
目標を達成するために活動する
細かいことから大きなことまで決断して決めていく
その連続の毎日です。
男性性を使ってバリバリ動いくというのも、
私はわりと得意な方だと思うのですが
それを続けていると
やっぱり疲れが溜まってくるんですよね。
身体に不調を感じることもあれば
感覚や感性の純度が鈍って
インスピレーションがうまく働かず
ロボットみたいになってしまったり、ね。
で、今回田舎に帰って、
ほんとうに「何もない時間」を過ごして
「そんなに頑張らなくても「元々ある」じゃないか」
と心の底から思うことができたわけです。
男性性をバリバリ使って
都会にいるときは、
どうしても「ない」ものを
どう「ある」に変えていこうかと考えがち。
けれど、よくよく感じてみると
こんなに豊かな自然がここにはあるじゃないか
それを感じて感動できる心があるじゃないか
美しい夕日をみる目があるじゃないか
笑っている家族がここにいるじゃないか
美味しいコーヒーを飲めるお金があるじゃないか
大切だと想えるものが
私にはたくさん「ある」じゃないか
そう感じることができました。
「ある」を感じることができると、
心が内側から満たされます。
心が内側から豊かになると
まぁ自然と楽に物事が流れ
「こうなればいいな」と願っていたことが何だか勝手に入ってくる。
この経験、
私はこれまでも何回も
何十回も繰り返してきましたが、
ぜひそのコツをみなさまにもお伝えしたいと思います！
私たちのエゴは「ない」世界へ誘導するのが得意
私たちの思考には「エゴ」がセットでいます。
エゴとは、
「そんなんじゃうまくいかないよ〜」
「もっと頑張らないといけないよ〜」
「他の人はもっと上手にやってるよ〜」
というような、
自分を苦しめてしまうような声として頭の中に浮かびます。
他人との比較
世間体を気にする
自分を責める、攻撃する
などの技を使って、
エゴは不安と恐れの世界に私たちを引っ張っていこうとします。
そしてこのエゴは
「ない」世界に私たちを誘導するのがめちゃくちゃ得意！！
「あなたはお金がないよ〜きっとこれからもっとなくなるよ〜」
「あなたは愛されてないよ〜」
「あなたには価値がないよ〜」
「他の人に比べて魅力がないよ〜」
「あなたはきっとうまくいかないよ〜失敗するよ〜」
と、「ないないないないないない」ばかり言ってきます(げんなり)。
そして「ないない」の世界で
自分を苦しめて追い詰めて
不安や恐れの世界にどっぷり浸かってしまって
自分のエネルギーを失くしている人は少なくありません。
「ないない」の世界は
自分や周りを愛することも忘れてしまう、
ただただ不安と恐れと自己攻撃・否定の世界です。
きっとみなさんにも経験あるだろうし(もちろん私も)、
今その状態の人も多いのでは？と思います。
エゴは不安と恐れをどんどん生み出す
先ほど「思考にはエゴがセットだ」と書きましたが、
ぐるぐると考えてばかりの人
気がついたら何か考え込んでいる人
頭の休まる時間がない人
いつも頭であーでもない、こーでもないって脳内会議を開いている人
AかBかを決めるのにとても時間がかかる人
このタイプの人は、
もしかすると「エゴ」と繋がりやすくなっているかも！
普段心で感じる・心の声に耳を傾けることを忘れていたり、感じないフリをしていたり、無視をしている人ほど、
頭(思考)ばかりが動いてしまって
エゴもどんどん膨れ上がってきます。
エゴは不安と恐れの中に引っ張ることが得意なので、
とてもざっくり言うと
「ぐるぐる考えている脳みそ」をエサにします。大好きです。
そして「ないないないない」の世界へ
私たちを連れて行っては「ない」こと証明します。
例えば「私は誰にも愛されていない」と思っているとします。
そしたら「愛されていない」ことを証明しようと、
冷たい人ばかりが目につくようになる。
「私はお金がない」と思っているとすると、
「お金がない」ことを証明するために、
夫が知らない間に散財してしまうことも！(経験済・笑)
「私には能力がない」と思っていれば、
「能力がない」ことを証明しようと、
仕事でミスをして注意されることが多くなります。
優秀な人ばかりが目につきます。
、、、「ない」ばかりを証明する、
こんな苦しい世界にみんな居たくはないですよね(涙)
「ある」を知ろう。「ない」から「ある」世界へ
私が田舎に帰って
「確かにある」ことを感じられるようになってから、
やっぱり物事はスムーズに
そして「こうなればいいな」も楽に自然に叶っていきます。
「ある」を感じられていると、
「ある」ことを証明しようとするので
「これも幸せやん！」
「あれもあるやん！ラッキー！」
みたいな感じになりやすいです。
しかもこの流れ、
私はもうかなり多く経験しています。
もしあなたに願いや願望や「こうなりたい！」という気持ちがあるのであれば、
「外側にある何かで自分の心を満たすよりも、「ある」ことを知って心の内側を満たしていくこと」が大切。
とても心が疲れた人は
南の島なんかで数週間ぼーーっと過ごすと
かなり心が回復する
むしろエネルギーがチャージされて元気になる
というのはまぎれもなく事実ですが、
考えるよりも「感じる」ことが大切なんですよね。
一度ぐるぐる考えるのをやめるために、
自分の心が落ち着く場所にいく。
そして心が「あれは美しい」と感じたり
「癒されるな」と感じることを1つ1つ拾っていく。
するとあなたも「ある」ことに気づきます。
美しいと思える心があること
癒されると思える心があること、を。
これは日常でも「ある」ことに意識を向けていくことはできます。
今日も晴れた空があること
普通に吹いている風を感じること
笑顔でこちらを向いてくれた人がいること
買い物をするお金があること
楽しみなテレビ番組があること
癒しのためのお風呂があること
そんな本当に本当に小さなことを拾って
「あ、これもあった」
「ここにもあった」と感じていきましょう。
するとエゴに引っ張られること、
本当に少なくなり、
不安と恐れの世界から
安心で豊かな世界を感じられることができます。
「ある」世界は楽に願いも叶う！メリットだらけ。
そうやって「小さなある」を積み重ねていくと、
心が内側から満たされるような
小さなワクワク感のようなものが生まれます。
さきほども言ったとおり、
「ある」は「ある世界」を証明するので
心もどんどん豊かになっていきます。
そんなに肩に力をいれて
「が、がんばろう！！」と思わなくても
「ある」という心の豊かさが
「ある」ものを証明しようとするので
楽に自然に
願いが叶っていくのです。
婚活なんかもそうですよね。
「私これもない、あれもない」と思って婚活してたら、相手の男性を減点方式でジャッジします。
そして自分を「幸せにしてくれる」人を選ぼうとして、依存的になります。
幸せは自分でつくりだすもの、
またはパートナーと一緒につくるものですよー！
逆に「私はある」と思って婚活した人ほど
素敵なパートナーと出会います。
そうしてうまくいく例を
今までカウンセリングでもいっぱい見てきました。
また、「ある」を感じられていると
細かいことがどうでもよくなるのもメリットです。
私だったら子どもの夏休みの宿題のこととか(笑)
夫の洗濯の干し方とか(笑)
エゴに引っ張られないでいると、めちゃくちゃ楽で寛容にもなれます。
そんな寛容で優しい自分を
また「いいじゃん！」と好きになるので、
好循環しか生まれません。
どうせならあなたも、
「ないない」のエゴの世界から
「ある、確かにある」世界へ自分を連れて行ってあげませんか？
思考(エゴ)ばかり動かすのではなく、
心を動かして生きることを選んでいきましょう。
楽で自然体に
幸せという波に乗っていきましょう。
この人生は1度きりなのですから。
カウンセリングを通して
そのお手伝いができれば嬉しいです。
いつも応援していますね。
心理カウンセラー
野村香英
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