こんばんは、心理カウンセラーの野村香英です。
最近は雨だったり雪だったりで、
天候が不安定な日も多いです。
私は低気圧に弱いので、
軽く船酔いみたいになることもあるのですが、
そういう日こそ色々さっさと諦めて
「おねんね〜！」と割り切ってます(笑)
エネルギーはちゃんと充電して、
調子の良いときに放出する。
調子の悪いときに無理をしても
心と身体を消耗するだけですから。
自分とうまく付き合っていく方法を
選択していきましょう。
自分ファーストで生きることが、結果あなたも周りも幸せになる秘訣
【誰かを幸せにしたいのならば、まずは自分が幸せになりなさい】
私はこの言葉が大好きです。
今いる大切な人や
これから出逢う人、
誰かの笑顔がみたい
誰かと幸せを共有したい
誰かと共に歩みたい
そう想うのであれば、
あなた自身の心が満ちている状態を
つくってあげることが先決です。
幸せというのはよく、
シャンパンタワーに例えられるのですが、
あなた自身が一番上のグラスです。
一番上のグラスが水で満たされないと、
結局どのグラスにも行き渡らないですよね。
よく私はカウンセリングでも言いますが、
「自分のために生きていきましょう」
「誰よりも自分を一番に考えて、想ってあげましょう」
とクライアントさまに伝えています。
それは決して、
ワガママで自己中になろう！
ということではありません。
【自分を一番大切にしてあげること】
それこそが、
自分も幸せになって
周りをも幸せにしてしまう秘訣
なのです！
だからこそ、
私のカウンセリングでは
【自分ファースト】を大事にしています。
自分が一体どう思っていて、
どう感じていて、
本当はどうしたいと思っているのか
ちゃんと自分を知り、理解する。
そして、自分ともっともっと
仲良くなって、
【私はいつも私の味方】
という心の在り方をつくっていきます。
すると、
心が満ちていくようになり、
シャンパンタワー方式で
あなた自身も周りも結果幸せになるのです。
我慢や犠牲、
自己攻撃や自己いじめなど、
心を消耗させる生き方は
もう、終わりにしても良いのです。
自分を幸せにしてあげられるのは、いつも自分
です。
自分に素晴らしい
未来をプレゼントするためにも、
【自分の心と向き合う】
そんな尊い時間を
自分のためにつくってみませんか。
私も全力でサポートします。
一人ひとりが、
自分ファーストな心の在り方を
実践することができれば、
世界平和だって夢ではない！
と私は思っています(笑)
まずは、自分から。
自分を幸せにしてあげる
そんなスタートをきりましょう。
自分を幸せにしてあげられるのは
紛れもなくあなた自身です。
大丈夫、
きっとあなたにもできますよ。
少しでもあなたのお役に立てると嬉しいです。
いつも応援していますね。
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