こんばんは、野村香英です。
緊急事態宣言がでてから、
すっかり以前の生活とは変わってしまいましたね。
みなさまはいかがお過ごしでしょうか？
私は相変わらず、
登園自粛中の子どもたちと日中、
ほぼずっと家で過ごしています。
夫もリモートワークのため
家族で居る時間がとっても増えて
騒がしいやらうるさいやら楽しいやら‥(笑)
くだらないことでも爆笑して
変わらない毎日に小さな幸せを感じてます。
コロナの自粛生活が終わったら
私も早く仕事をフル活動させたいですー！
このところ、
不安が不安を呼んで
心の中がいっぱいいいっぱいになっている人も
多いかと思います。
不安が大きくなると
私たちは自分を攻撃し始めます。
私たちは他人の言葉や
誰かの行動に傷ついたり
悩んだりすることもありますが、
一番は何に傷つくかというと
実は、
【自分からの攻撃】です。
どうせ自分なんかダメだ
どうせ幸せになんかなれない
私の努力が足りないから悪いんだ
全て私のせいなんだ
私がもっとしっかりしていれば‥
私があの時こうしてれば‥
そうやって
いつの間にか自分をいじめることで
頭がいっぱいになってしまうのです。
自分いじめで頭がいっぱいになると
それに比例するかのように
物事が上手く回らなくなっていきます。
だって、
自分をいじめているわけですから、
どんどん自信や自尊心もなくなっていくし
周りばっかりが輝いて見えてくる。
自分がとてもちっぽけな存在になってしまって
あなたのもっているパワーや魅力も
発揮できないようになるのです。
自己攻撃や自分いじめを
もうそろそろ終息させて、
【今、自分をどう愛するか】
この気持ちが持てるようになると
必ず未来は変化していきます。
とは言っても、
昨日まで自分のことが大嫌いだったのに
今日から自分を急に愛そうとしても
どうすれば良いのかわからないのが普通です。
だからこそ
もう一人でどうにかしようと
もがいてばかりいないで
【助けを求めること】
が、とても大事になってきます。
助けを求めることは
立派な自立の１つだと私は思います。
自分のやり方でどうにも上手くいかないとき、
自己攻撃の罠から抜け出せないとき、
誰かの手をかりたほうが
簡単に自分を幸せにすることだってできるのです。
自分を愛することができたなら
確実に未来は変化していきます。
心の内側は必ず
外の世界へと反映されるので
とっても不思議なんですが、
自分を愛することができれば
生きてる世界が180度変わることもあります。
(ちなみに私もそうでした)
手に入れたい関係性、
なりたい自分やビジョン、
それらを叶える自分になれるのです。
諦める必要は全くありません。
あなたを幸せにするのは
紛れもなくあなた自身です。
【今、自分をどう愛そうか】
そう私と一緒に考えてみませんか？
自分を幸せにしてあげたい
そう思うあなたを
私は全力でサポートします。
どうかこれ以上、
一人だけで何とかしようと頑張らないで
お話しを聴かせていただけると幸いです。
いつも応援していますね。
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