自分を大切にする心理学

仕事が本当に辛い‥そんなとき、あなたができること

こんばんは、野村香英です。

本当に寒くなってきた今日この頃。
平成もそろそろ終幕ですねぇ。

12月の面談カウンセリングですが、
おかげ様でご予約で埋まってきています。
いつもありがとうございます。

面談カウンセリングをご希望の方は、
是非この機会に逢いにいらっしゃってくださいね。

さて今日は、
「仕事が辛い‥」という悩みについて。

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「朝目覚めると、絶望的な気分になる」
「仕事に行きたくなくて、本当にしんどい」
「日曜の夜になると強い不安感でどうしようもない」

↑あなたは、こんな状況になっていませんか??

『仕事が本当に辛い』と感じていると、
ほぼ1日の大半を嫌な気分で過ごすことになりますよね。

だって、仕事の時間って結構長いですし。
普通に働いてたら、1日の三分の一とか、二分の一とか、
それぐらいの時間を費やしますもんね。

実は心理的に考えると、
「仕事」そのもの自体が嫌で辛いと感じているのではなく、

この「辛い」という感情を感じるのが苦痛で、
仕事から逃げたくなる人が多い。

と言われてます。

でも生活のこととか、自分のキャリアとか、
そういうことを考えると辞められない。

でも辛すぎて、苦しい。

前にも後ろにも進めないモヤモヤした感じ、
本当に苦しいですよね‥

これは私個人の意見ですが、

仕事が本当に辛いと感じているなら、

辞めてもいい。
逃げてもいい。

最近、そんな風に思います。

よく昔の人は『一つの仕事は長く続けないといけない』と言いました。
私自身も昔はそう思っていました。

確かに、続けることで見えてくるものっていっぱいあります。
慣れることによって、
自分の才能が開くチャンスだって増えます。
自信だってつくかもしれません。

だけど、

万人に「ずっと一つの仕事を続けることが正しい」が
当てはまるとは思いません。

「石の上にも3年」と決めている人が、
その自分のルールを守れば良いのです。

他の人が大事にしているルールや正しさが
あなたに当てはまるとは限らない。

でも、転職ばかり繰り返してしまうとか、
いつも半年くらいで辞めてしまうとか、

そういった場合は
ちょっと違う問題が隠れている可能性大かも‥。

例えば、

いつも職場の人と険悪になって辞めたくなる。
自信が全然つかなくて、いつも辞めたくなる。

などなど、

いるも同じような壁にぶつかって、
「辛い」思いを感じる場合は、

そのパターンを変えてみる必要があるかもしれません。

同じパターンを持っていると、
職場を変えたとしても
同じような壁にぶつかってしまって、

あなた自身が
苦しい気持ちを再体験しなければいけなくなるから。

もっと楽に生きるためにも、
同じパターンで辛い思いをしている場合は、

一人でなんとかしようと頑張らずに
お話しを聴かせてほしいなぁと思います。

「自分のために」心と向き合ってみませんか?

そしてそして、
話しは戻りますが、

「本当に仕事が辛い」と感じているのなら、
自分のために辞める。という選択も全然有りです。

その選択をとって、

幸せになった人、
やりたいことに進めるようになった人、
新たなステージでイキイキ生きている人も
いっぱいいますから。

環境を変えて、
幸せを感じれるようになることだってあります。

『あなたの人生はあなただけのもの。
あとはどう、自分でクリエイトしていくか』

が、大事です。

「続けることが正しい」のではなく、

「あなたが自分の人生、どう生きたいのか」の方が大事。

私自身も、20代の頃から
アパレルのデザイン関係の仕事をしていました。
今はカウンセラーという全く畑違いのような(笑)仕事をしていますが、

アパレルを思い切って辞めて、
この道に進むことができて幸せです。

辞めるとき、本当に悩みました。

「今まで築いてきたキャリアはどうすんの」
「畑違いの業界で食べていけなかったら、どうすんの」
「アパレルで築いてきた人間関係を失くすの?」

↑自問自答の毎日でしたわ‥

勇気は要りました。
全部失う不安もありました。

けど、今、自分で天職だと思ってますが、
カウンセラーとして活動することが最高の幸せです。

そりゃ悩む日もあるけれども、

『私は自分のやりたいことに挑戦して生きてみたい』

この気持ちを無視しなかった、あの頃の私に感謝です。

あなたは自分の人生、
どう生きたいですか?

どう自分を幸せにしてあげますか?

自己実現の一歩を踏み出せるよう、
良ければお力にならせてくださいね。

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