自分を大切にする心理学

願いを叶えるために、とても大切なこと。

こんばんは、野村香英です。

今、あなたがなりたい姿、
こうありたいという在り方、

叶えたい願いや夢ってありますか?

例えばですが‥、

『お金をもっと稼ぎたい!』
『もっと楽に自由に生きたい』
『人の目を気にせず私らしく生きたい』
『愛し愛することのできる彼氏が欲しい』
『結婚して子どもを産みたい』

などなど、あなたの願いに
ちょっとフォーカスしてみたいと思います。

私のカウンセリングの得意分野でもある自己実現。

なりたい姿、
こうありたい在り方、
願いや夢、

それを自分のために叶えてあげる。

たった一回の人生なので、

自分の願いを自分で叶えてあげることって
とても大事なことだなぁと思います。

私も10年ほど前から今を振り返ってみると、
だいたいの望みは全て叶えてきました。

愛し愛されるパートナーシップがほしいとか、
笑いが多い家族が欲しいとか、
お金がある豊かで余裕のある暮らしがしたいとか、

人の目を気にせず自由に生きたいとか、
自然体のありのままの私で在りたいとか。

願いを叶えてきたのは
私が特別なんかじゃなくて、

『私が私を愛してあげよう』
『私をもっと大切に扱おう』

と本気で想うようになって心と向き合ってから、
やっぱり良い流れに変わっていきました。

まだ、今は願いが叶っていない、という状態のときも、

『今も私は幸せだね』

と心から思えるようになったことも大きいです。

というのも、

『今幸せじゃないから、あの願いを叶えないと!!』

と「今、足りていない」をベースに夢を叶えようとしても、
心は「足りない、足りない」に自然とフォーカスするようになります。

すると焦りや他人への嫉妬心、
執着心や焦燥感が湧いてきて、

心が何だか荒んでいきます。

心が荒んでいくと、
自分のことを愛そうとか大切にしようとか、
そういったことも忘れがちになって、
自暴自棄になってしまう‥

ということも、よくある話しです。

願いを叶えるために大切なことは、

『今はまだ叶っていないけど、今も幸せだね』

と思える心の状態をつくること。

じゃぁどうやって幸せだなんて思えるようになるのか、
というと、

やっぱり

自分を自分で愛せているとき
自分を大切に扱っているとき

心は何だか温かく満たされたような感覚になるのです。

自分をどう扱っているか

それが対人関係や恋愛、他の全てのことに反映されます。

例えば、好きな人には何か良いものや素敵なものを
与えたりプレゼントしたいと思いませんか?

反対に嫌いな人に良いものや素敵なものを
わざわざ与えようなんて思わないですよね。

それと同じような原理で、

「自分のこと、ちょっと好きだな」
そう思っていると、
良いものやあなたが欲しいと思っているものを
無意識的にも引き寄せやすい。

反対に「自分なんて嫌いだし、ちっぽけだ」
そう思っていると、
『自分はちっぽけ』と思うような状況を招いたり、
わざわざ更に自分を嫌いになるシチュエーションを作り出します。

だからこそ、

自分を自分で愛してあげよう
自分を大切に扱おう

この心がけって、とっても大事なのです。

『じゃぁどうしたら自分を愛せるの?
こんなに嫌いなのに‥』

『自分を大切に扱うってどうすることかわからない』

と思っている人がいたとしたら、

きっと色んな罪悪感や古い荷物を
一生懸命抱えている状態だと思います。

一つ一つ丁寧に罪悪感や荷物を降ろすことができると、

『感覚的』
自分を愛することがどういうことか・
大切に扱うことがどういうことか

必ずわかってくるようになります。

ここ大事なのですが、

頭ではなく心で感覚的にわかることが大事です。

自分を愛そうと、
一生懸命本を読んで勉強するんじゃなくて

感覚的に「あ!こういうことなんだ」と思うことが
とても大事。

もしあなたに

なりたい姿、
こうありたい在り方、
叶えたい願いや夢があるのであれば、

感覚的に自分を愛すること、
大切に扱うことを心で理解するためにも、

是非カウンセリングでお話しを聴かせてくださいね

あと‥、何だか長くなっているのですが、
3年ほど前でしょうか。

心のことについてもっと勉強したい!
そしてそれをクライアントさんに還元したい!

という気持ちがとても強くなって、
様々なところで学んだり勉強したり、
私が当時気になっていたカウンセラーや心理士、
セラピストに沢山会いに行っていた時期がありました。

その中でも結構ズバッと物を言う
カウンセラーさんがいたのですが(びっくりしましたが)、

「彼がほしいと思っているのに、彼がいない独身の女子会の集まりに行って愚痴っていても、彼氏はできません!」

と講義の中で言っていました。

私はそれを聴いて一理あるな、と思いました。
(‥が、ズバッと言い過ぎるのもどうかと思いましたが汗)

私自身、
気になっているカウンセラーやセラピストに自ら逢いに行く
という行動をとったので、

こんなカウンセラーになりたい
こう人を癒せるような自分で在りたい

とはっきりと解るようになりました。

そして、良い影響をかなり頂きました

自分の願いや夢、
「こう在りたい」という在り方を叶えている人に

逢いに行く・実際に近づくって
とても大切だと思います。

やっぱり、
自分の理想を叶えている人って、
何かしらヒントやコツ、影響を与えてくれるものです。

願いを叶えるための近道になります。

あなたの願いを叶えるためにも、
是非カウンセリングでお役に立てると嬉しいです。

いつも応援していますね。

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