こんばんは、野村香英です。
いよいよ年末が近づいてきましたね。
なんか2020年は激動だったなぁ〜と感じます。
また季節の変わり目でもあり、
心身ともに疲れやすい時期。
どうかどうか、
ご自身のことを労ってあげてくださいね。
今日まで走り続けてきた自分を
どうか少しでも認めてあげてください。
うちの息子(もうすぐ4歳)に、
心に元気がないときはどうすれば良いと思う?
と聴いてみたら、
『いっぱい寝ていっぱいご飯食べれば筋肉モリモリの元気になれるよ』
だそうです(笑)
筋肉モリモリって‥
伊之助のこと好きすぎやん‥
自分を抱きしめてあげられるような
そんな私になりたい
このフレーズが最近、
頭によく浮かびます。
この数ヶ月ですが、
自分のエネルギーをどう配分するかが
私の目下の課題でした。
カウンセリングも大好きでもっとしたい
お客さまにより良いカウンセリングを提供したい
子どもたちとももっと関わりたい
大好き、愛してる、そう感じたい
夫とももっと話したい
彼のことをわかりたい、誰よりも味方でいたい
やりたいことはいっぱいあって
でも自分のエネルギー量は限られてるわけで、
時にはエンストを起こしながら(笑)、
試行錯誤の日々。
多くのクライアントさんと関わっていても思うことですが、
【変わりたい】
と思ったとき、
まずは
自分を否定するところからスタートするのではなく、
自分を抱きしめてあげられるような
そんな私になることができれば、
良い方向に必ず変わっていけるということ。
こんな自分はだめ、
だめだから変わりたい。
って、思いがちなのですが、
自己否定からスタートしてしまうと
すぐにエンストをおこしてしまいます。
私の場合もそうですが、
やりたいことはあるのに全然うまくできてない
私だめだなーーー
なんて自己否定をしてしまうと、
すぐにエンストをおこして
「できてないもの探し」をしたくなります。
そして辛い気持ちになったり、
人と競争したり比べたくなったり、
自分を卑下したくなったり。
たぶんきっと、みなさんもそうです。
より良い方向に変化していく力は
誰しもがもっています。
生きづらさを感じていた人が自分らしさを取り戻したり、
辛い恋愛を繰り返していた人が
とても素敵な人と出会えるようになったり、
自分のことが大嫌いだった人が
ちょっとずつ好きを取り戻して
笑顔で人生を歩めるようになったり、
そんな姿を沢山沢山みてきたので、
変わることは誰にだってできる。
そう確信しています。
だからこそ、
より良い方向に変化できる私になるためにも、
まずは
自分を抱きしめられるような私になりましょう。
今日まで色々あったと思いますが、
よくやってきたね。
私なりに頑張ったんだよね。
そんな気持ちを持てるような心を作ることができたら、
本当に未来は変化していきます。
もうすぐ年末‥ということで、
私の気持ちも総括的に書きますが、
どのクライアントさんをみていても
みんなそれぞれに大きな魅力があって、
素晴らしいなぁといつも思っています。
２人目を産んでから、
何だか愛を感じるスケールが大きくなったのか
とても涙もろくなってしまった私ですが、
自己否定が強いクライアントさんと出会うと
勝手に抱きしめたくなるような
そんな気持ちになることもしばしばです。
(気持ち悪かったらごめんなさい)
何が言いたいかというと、
どの人もみんな大きな魅力があるのに、
今日まで頑張って走ってきたのに、
自分にバツをいっぱいつけてしまっていて
自分をいじめてしまっています。
その姿をみていると、
「今まで本当によくやってきたんだね」
そう思わずにはいられません。
自分に付けたバツを
一つずつ外していきましょう。
自分にマルを付けれた分
だけ、
必ず良い方向へと変わっていけます。
そして、
自分を抱きしめてあげられるような
そんな優しさを
自分にも向けてあげましょう。
自分を幸せにするのは
紛れもなくあなた自身です。
私と一緒に、
自分の心と向き合ってみませんか？
どうか一人だけで何とかしようとしてないで
一人でもがいてばかりいないで
是非お話しを聴かせてくださいね。
より良い方向に変わっていけるように
一緒にあなたの心を大切に扱ってあげましょう。
あなたのお力になれれば幸いです。
いつも応援していますね。
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