こんばんは、野村香英です。
私は去年の12月に出産したのですが、
最近になって私自身の心にも変化がでてきました。
以前は一生懸命仕事をした後に、
美味しいものを食べに行ったり、
お酒を飲んでワイワイするのが好きだったんですよ。
今は、
あぁ木蓮の花が咲いているな、とか、
梅の花がキレイだな、とか
そんなところに目が向くようになりました。
まさか自分がこんな風になるとは
思ってもいなかったのですが(汗)、
些細な幸せに気付けるようになった自分を
前より少し誇らしく思います。
＊＊＊
問題や悩みでいっぱいになったとき、
涙が溢れ出るくらい辛いとき、
どうしたらいいのか迷ってしまうとき。
そんな時に大切なことは、
【今ここに生きる】
と決めること。
辛いときほど、
今ここに生きる、ということ。
問題や悩みの多くは、
『先に起こりうる悪い未来』を
勝手に想像し予測することで発生します。
その結果、
本当に暗い気持ちになるし、
人によってはパニックになることも。
悪い未来ばかりを想像することは、
ある意味リスクヘッジでもあるのですが、
やりすぎると自己攻撃になるのです。
問題や悩みでいっぱいになったとき、
生きていることに辛くなったとき、
未来の想像は少し横に置いておいて、
今、目の前で何が起こっているのか見てください。
どんな景色が見えますか？
天気はどうですか？
風は吹いていますか？
あなたに笑顔を向けてくれる人はいますか？
『今』に意識を向けることは、
今を生きることと一緒です。
未来は、『今』の積み重ねなので、
今、ここに生きることができたら、
きっと明るい未来に変わっていきます。
悪い未来の想像に目を向けるのではなく、
今を大切にできたら、
きっともっと楽に自由に生きることができます。
あなたが、今ここ生きる自分になるために
私も全力でサポートします。
どうかひとりで頑張らないでくださいね。
自己攻撃ではなく、自己いじめでもなく、
もっと自分を楽にしてあげましょう。
私が『私』を幸せにしてあげましょう。
あなたが本来の自分を取り戻し、
もっと自由に生きれるように
一緒に感情を解放していきませんか？
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