こんばんは、野村香英です。
先週息子が高熱を出し、
てんやわんやの日々でしたが
すっかり体調も良くなりました。
３連休は私もカウンセリングをお休みして
家族で過ごしたのですが
本当に楽しくて良いリフレッシュになりました。
小さな動物公園に行きましたが、
息子は興奮しすぎて動物から離れる度にギャン泣き。
子どもって興味のあるものや好きなものに
熱中できる集中力がすごい！！
いつまでもそうであってほしいと思うのであります。
＊＊＊
自分の幸せに責任をもつ
ということ。
私たちは他の誰かに幸せにしてもらえる、
他の誰かさえいれば幸せだ、
そんな風に考えがち。
だけれども、
一番大切なことは
あなたがあなたを幸せにする、ということ。
例えば、
心が傷ついているときや
何かしらの罪悪感を抱えているときに
誰かに褒められたり承認されても
うまく受け取ることができません。
しかし自己否定が強いと
自分の価値や評価を他人に委ねてしまうので
褒められるために
承認されるために
必要以上に頑張ったり
自分を取り繕って「良い人」を演じます。
だけどだけど、
それでいくら褒められても評価されても
「私はまだまだ足りないから、
もっと褒められるために
認められるために頑張らないと」
と、出口のないループに陥ってしまうのです。
大事なのは、
他人から賞賛されたり承認されるのではなくて
自分で自分を好きと言えるか。
自分で自分を幸せにしたいと思えるか。
自分の幸せに責任をもって
『他人の賞賛や評価ではなく
私が私を好きになって自分を認めたい』
そう思うだけでも
既に最初の１歩を踏み出せています。
今まで他人ばかり気にしていた人ほど
自分のために生きることができると、
未来は絶対的に明るい方向へ変化していきます。
もうそろそろ
自分を幸せにしてあげる、
という選択肢をもってみませんか。
そのお手伝いができれば幸いです。
私も全力でサポートします。
「自分を幸せにしたいけど、どうしたらいいのかわからない‥」
「自分を好きになりたいけど何から始めたらいいか‥」
こんな風に葛藤もでてくると思います。
昔の私もそうでした。
そんな時こそ
頼っていただけると嬉しいです。
一人でもがいてどうにかする、というループから
力をかりて自分を幸せにする、という近道もあります。
私がより楽で自由に生きれるよう、
「私」をたくさん笑顔にしてあげれるよう、
一緒に心と感情と向き合ってみませんか。
是非お気軽にお話しを聴かせてくださいね。
いつも応援しています。
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